Заботиться о стопах нужно всем, так как проблемы могут появиться не только у спортсменов, но и от сидячего образа жизни, избыточного веса или постоянной работы «на ногах». Из-за изменения свода стопа теряет амортизацию, при ходьбе ударная нагрузка переходит на другие суставы, тянет за собой проблемы в коленях и пояснице.
Упражнения для укрепления стоп позволяют облегчить болезненные ощущения, улучшить общее состояние здоровья и повысить гибкость и эластичность мышечных тканей.
В нашей подборке тренировки для укрепления мышц и развития гибкости стоп.
