Юрий Спасокукоцкий — мастер спорта по классическому бодибилдингу, чемпион мира по бодибилдингу в парах, тренер по бодибилдингу и фитнесу, фитнес блогер и автор двух книг. Юрий получил известность благодаря видео блогу, посвященному тренировкам, питанию и спортивной фармакологии.
В нашей подборке упражнения для работы над бицепсом и трицепсом в домашних условиях, а также советы от профессионала для эффективного и быстрого достижения результата.
