Sportrecs

33 подписчика

Тренировки от Алексея Лимонова

Тренировки от Алексея Лимонова

Взрывная сила ног — упражнение, идеально подходящее для развития силы у хоккеистов. В нашей подборке упражнения, позволяющие развить этот компонент, комплекс необходимо выполнять от 5-10 повторений в течение 10-15 секунд с отдыхом между подходами 30-45 секунд.
Техника — не менее важный компонент, от которого зависит здоровье спортсмена. Если в ногах нет скорости, то ее не будет и на льду. В нашей подборке также упражнения для улучшения быстроты и координации ног у хоккеистов, которые важны при выполнении перебежек и перемещений спортсмена.
Комплекс упражнений, который будет полезен не только хоккеистам, но и тем, что хочет привести себя в форму к лету, поможет ускорить процесс жиросжигания и приведет мыщцы в тонус.

 

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх